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『グルテンフリーダイエット』は痩せる?

”スッキリ!”のテレビ番組で、食生活から小麦のグルテンを抜くと、自然と体重が落ち気力もアップする”グルテンフリーダイエット”が紹介されていました。

美人芸能人の、ローラも実践しているこのダイエット方法は、「小麦アレルギーの人がグルテンをカットすることで体調や精神状態が良くなった」という健康にいい事から始まったみたいです。

糖質OFFダイエットと違って、炭水化物を抜かなくても大丈夫と言うところも人気の一つかな?
困った時は和食が良いみたい。(^_^)b

一方、グルテンは人間の体細胞を作る為に必須のアミノ酸からできているので、全てが駄目という訳では無いです。体に良いグルテン食材を選ばないといけないですね。

いつもの食事に小麦粉の入ってない物を食べるのは、食材を選ぶだけでも大変!
ダイエットしたい人の簡単に食べれるグルテンフリー食材はこちらでーす。
グルテンフリー食材


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